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    二頭肌怎麼練

  • 健美是個注重平衡發展的運動,所以你不能只鍛煉二頭肌,而要顧及全身所有的肌肉。由於你的年齡不大,建議你訓練強度不要太大,多進行引體向上、雙杠臂屈伸、仰臥起坐和一些使用杠鈴啞鈴的基本動作,只要你堅持住,一定會獲得…

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  • 評論(0) 閱讀(14) admin admin 19天 39分鐘前 分享 標籤:無
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    有氧拳擊影片

  • 有氧搏擊,英文名為kick boxing,最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的,近一兩年才在國內發展起來。其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈動作混合在一起,在激烈的音樂中,進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法…

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  • 評論(0) 閱讀(10) admin admin 19天 39分鐘前 分享 標籤:無
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    人魚線怎麼練?

  • 練人魚線啊,沒有快速的,都要堅持才能出現的,一般是30天左右就能出現了,那就是早晚50個俯臥撐*3組,能消耗掉你的熱量,線條自然就出來了。

    1. 每天100個俯臥撐,分3次做完,100個仰臥起坐,做…
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    女生腳很臭怎麼辦

  • 很多人可能會覺得腳部難聞只會發生在男性身上,其實女性們若是生活習慣不好也是可能會有這種困擾的。腳很臭怎麼辦?穿一雙鞋子和襪子的習慣是會大大牽扯到腳部散發的味道的,這一點相信多數人想知道怎麼除腳臭,今天小編…

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  • 評論(0) 閱讀(12) admin admin 19天 39分鐘前 分享 標籤:無
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    小孩發燒怎麼辦

  • 寶寶發燒時可能都會出現這三種症狀,順序不一定、種類也不盡相同,這三種是較普遍的症狀,供作參考。

    1. 發冷 當寶寶受到感染的時候,體溫調解中樞會讓體溫漸漸上升,不過當體溫還沒明確…
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  • 評論(0) 閱讀(9) admin admin 19天 39分鐘前 分享 標籤:無
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    羽毛球規則教學

  • 羽毛球是一項隔著球網,使用長柄網狀球拍擊打平口端紮有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。依據參與的人數,可以分為單打與雙打。相較於性質相近的網球運動,羽毛球運動對選手的體格要求並不很高,卻比較講究耐力,極適合東…

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    Winscp中文版下載

  • WinSCP是一款好用的SSH 及 SFTP 連線軟體,此軟體有Windows版本,並有SSH的開放原始碼,在WINDOWS圖形化可以簡易的SFTP用戶端進行檔案的上下傳,因使深受LINUX及WINDOW使用者的喜愛。

    【軟體名…

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  • 評論(0) 閱讀(9) admin admin 19天 40分鐘前 分享 標籤:無
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    靈格斯詞霸 Lingoes

  • 靈格斯是一款簡明易用的詞典和文本翻譯軟件,支持全球超過80多個國家語言的詞典查詢和全文翻譯,支持屏幕取詞、 劃詞、剪貼板取詞、索引提示和真人語音朗讀功能,並提供海量詞庫免費下載,專業詞典、百科全書、例句搜索和…

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    游泳教學影片分享 基礎教學

  • 游泳,是在水上靠自力漂浮,借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳,競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案,它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項…

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    排球教學短片 基本動作

  • 排球,排球(volleyball)球類運動項目之一,球場長方形,中間隔有高網,比賽雙方(每方六人)各占球場的一方,球員用手把球從網上空打來打去。

    1. 揣摩手部動作 原地做徒手模仿接球動作練習,雙…
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    魚尾紋消除方法

  • 形成魚尾紋,主要是因為眼周肌膚老化,細胞缺乏水分,同時膠原蛋白減少,使肌膚失去彈性,因此慢慢形成難以恢復的紋路。此外,抽菸、生活習慣不良、天氣寒冷乾燥、過度照射紫外線以及殘留化妝品的傷害等,也都會促使魚尾紋生成…

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    酒精52 中文版下載

  • Alcohol 52% 是 Alcohol 120% 的精簡版,提供虛擬光碟功能,可把光碟的映像檔複製備份,最主要的差別是 Alcohol 52% 不具有 CD / DVD 燒錄功能,有些遊戲需要放入原版 CD,現在透過Image檔,然後再以虛擬光碟機掛載即可,可以省…

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    人事行政局104年行事曆

  • 2015年我們將會有七個國定假日,其中國定假中有六天和六日相當靠近喔,包含六日總放假天數一共是109天唷,近期人事行政局頒定的104年行事曆可以下載喔。

    【軟體名稱】人事行政局2015年(104年)…

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